Zvedání pánve
Zvedání pánve je cvičení na posílení dolní části zad, zadku a dolních břišních svalů. Cvik nevyžaduje přídatnou zátěž, často se však dává na žaludek.[1]
Odkazy
Reference
V tomto článku byl použit překlad textu z článku Pelvic lift na anglické Wikipedii.
- ↑ Archivovaná kopie [online]. [cit. 2018-10-26]. Dostupné v archivu pořízeném dne 2017-08-24.
Posilovací cviky | |
---|---|
Kvadriceps |
|
Hamstringy | |
Lýtko | |
Prsní svaly | |
Široký sval zádový a trapézový sval (záda) | |
Deltový sval (ramena) | |
Biceps (přední paže) | |
Triceps (zadní paže) | |
Předloktí | |
Břicho | |
Vzpřimovače trupu | |
Bok a hýždě | |
Související články
|
Portály: Sport