Rozgrzewka
Zobacz hasło rozgrzewka w Wikisłowniku |
Rozgrzewka – seria prostych ćwiczeń fizycznych o narastającej intensywności służąca rozgrzaniu i uelastycznieniu mięśni i przygotowaniu organizmu do wysiłku. Pomaga ona przy pracach związanych z użytkiem mięśni oraz jej celem jest ochrona przed kontuzjami i zwiększenie wydolności[1].
Przypisy
- ↑ Rozgrzewka przed treningiem. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia rozgrzewające? [online], Unbroken [dostęp 2020-01-02] (pol.).
Kontrola autorytatywna (przygotowanie):
- LCCN: sh85046328
- GND: 4130507-3
- J9U: 987007562825305171
Encyklopedie internetowe:
- Britannica: topic/warm-up